今年はエアロフォーム叩き込むぞー ゆーて 色々試した結果こうなった！ ①背中を地面と水平に保ち ②ペットボトルを背中にのせる ③耐える パワー、体幹、柔軟性など足りないところの多い私ですが、 少しずつ積み重ねていこうと思ってます。