Be More Aero

村井さんや井上さんに教えてもらったエアロフォームを体に叩き込む練習。

①ダンボールを背中にのせる

②ダンボールを水平に保ちローラーをまわす

トレーニング初日は３分が限界やったが５分〜８分ほどなら持続できるようになってきた。

井上式マグロフォーム

村井式エアロフォーム