昨日のトレーニングメモ
20min WU
20min @289w
10min rest
3min @320w
3min rest
3min @320w
3min rest
3min @320w
3min rest
9min recovery
SST ヒストグラム・相関図・ペダリングモニター
インターバル ヒストグラム・相関図・ペダリングモニター
GWに向けてトレーニングルート作成中
ルートno.1
150km 1600m up
ルートno.2
200km 2400m up （ツール・ド・おきなわを想定した練習が可能かと！？）
ルートno.3
221km 3000ｍ-4000m up
