アーカイブ 3月 2019

25日
30min 体調不良からのcome backローラー 160w

26日
朝48min 180w（20min 253wビルドアップ）

夜70min 216w（30sec on/off 20本 @ 400w / 15min 246w）

27日
75min 188w リカバリー

28日
70min 227w （40min 269w）

3月1日
60min 213w（5min on/off 4本 @ 315w）